Cách bản thân vượt qua mệt mỏi sau GW — 3 mẹo nhỏ thực tế
# 生活シェア 👁 34♥ 0💬 6
GW xong là người mình rã rời. Năm nay mình thử 3 cách và thấy hiệu quả:
1. Sáng dậy uống nước ấm trước khi nhìn điện thoại — 5 phút này quyết định cả ngày.
2. Trưa đi bộ ra 公園 ăn cơm thay vì gục ở bàn — không khí ngoài trời reset não bộ.
3. Tối tắt đèn lúc 23h cứng — dù chưa buồn ngủ, cứ tắt, mắt sẽ tự đóng.
Làm 4-5 ngày thấy năng lượng quay lại 80%. Anh chị có mẹo khác chia sẻ với.
💬 6
M
Minh Trần
2026-05-08 · ♥ 0
Mẹo "sáng dậy uống nước ấm" mình thử 3 ngày rồi, đúng là khác biệt rõ. Cảm ơn chị Hương!
Mình baito conbini cuối tuần GW vẫn phải làm, không có "thực sự nghỉ" nên 5月病 nhẹ hơn. Nhưng mẹo "đi bộ trưa" mình áp dụng được, công viên gần chỗ làm.
T
Thanh Nguyễn・Visa Tư vấn
2026-05-08 · ♥ 0
Visa Tư vấn perspective: nhiều khách Việt sau GW không tập trung được làm hồ sơ. Mẹo của chị Hương rất hợp cho trí lực đang phục hồi.
T
Thúy Lê
2026-05-08 · ♥ 0
Mình ở Himeji học N3, 3 mẹo này áp dụng vào lịch học cũng được. Cảm ơn chia sẻ rất cụ thể.
H
Hung・大田
2026-05-09 · ♥ 0
Mình 大田区, sau GW phải đi tàu Yamanote sáng đông kinh. Mẹo nước ấm + đi bộ đúng là cứu não bộ. Hữu ích!
Mình Okayama nhà máy thịt làm sáng sớm, ngủ sớm gần như impossible. Nhưng nước ấm sáng làm được, mai bắt đầu thử.