Chuyển tiền về nước — Wise và ngân hàng, rốt cuộc cái nào rẻ hơn? (so phí thật)

Tháng nào cũng gửi tiền về nhà nên phí là vấn đề lớn. Có thớt cũ nói về chuyện này rồi, nhưng mình muốn so cụ thể: Wise vs chuyển khoản ngân hàng vs mấy dịch vụ chuyển tiền. Wise thì tỷ giá sát thị trường, phí rõ ràng; ngân hàng Nhật phí ẩn trong tỷ giá + phí cố định khá cao. Mọi người đang dùng cái nào, phí thực tế cho 10万 là bao nhiêu? Có mẹo nào rẻ hơn nữa không?