GW 明けで何もやる気が出ない、これって 5月病ですか
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GW 中に北海道行って楽しすぎたせいか、戻ってきたら抜け殻状態です。火曜から出社したけど、PC 開くまでに 30 分かかります。
会議中も上の空、メールもため込み気味。これって本当に 5月病なんでしょうか?
去年は GW 後も普通に働けたのに、今年だけ妙にしんどくて。経験ある方、どう乗り越えましたか?
💬 8
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Tony・福岡 20 年
★ Best 2026-05-03 · ♥ 0
在日 20 年から一言:
この手の悩み、最初の 5 年で全員が通る道です。
楽になるコツ:
1. 全部一気に解決しようとしない (1 つずつ)
2. 同じ国の先輩 1 人見つける (ネットでも OK)
3. 自分にダメ出しを 1 日 3 回までに制限
私もそうでした。10 年経つと「あの時悩んだの何だったんだ」と笑える日が来る。今は信じられないかもしれないけど。
欣
欣怡・川崎ママ
2026-05-03 · ♥ 0
友人にも共有させてもらいます。
A
Amelia・神戸研究室
2026-05-05 · ♥ 0
具体的なステップでありがたい、今夜やってみます。
小
小美・大塚住み
2026-05-05 · ♥ 0
私も似たケースで結局その方法で解決しました。
u
user20260
2026-05-06 · ♥ 0
皆さんありがとうございます!
アドバイスを順番に試してみます。
結果また報告します。
5月病 진짜 매년 와요. 지난해 2주 동안 회사 가기 죽도록 싫었음.
해결책: 5월 둘째 주 주말에 평소 안 가던 곳 (당일치기 온천이라도) 한 번 가면 리셋됩니다.
我刚来日本 1.5 年第一次 GW 长假,回到办公室 2 天连续被骂效率低。
意识到这就是 5月病,睡了 9 小时 + 周末走路 3 公里,3 天后正常了。
身体比意志力靠谱。
Hamamatsu lendo daqui, ideias úteis. Obrigado!